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Google查詢知名人氣鐵板燒店家，Hana錵鐵板燒榜上有名

他們家的套餐價格，約落在2000~3000台幣之間，以他們家的名氣，對應這樣的價格還算佛心。

在攀爬樓梯時，就能感受到其具有日式風格的裝潢

櫻花樹林後有大片的投影，介紹他們家餐廳的淵源及特色

高等級的餐廳，除了食物本身，裝潢及氛圍、服務態度也是非常重要的指標。Hana錵的大廳就頗優雅大氣。

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明水然．樂是台北知名人氣十大鐵板燒之一，Google一下滿滿的食記分享。

台北鐵板燒有幾間很喜歡預付訂金的規定（比如初魚料亭），明水然．樂也不例外。關於這點我是覺得有點麻煩，但考量到店家是因為不想浪費食材那就尚可接受。

他們家是無菜單料理，套餐價位一人NTD$1,600+10%，基本含時令鮮魚、野生活龍蝦、日本A5和牛或桂丁雞。其他海鮮食材則由師傅搭配，當日也可升級為現流漁獲及限量單點海鮮。

現在許多高檔鐵板燒餐廳大概都要$2000起跳，相比之下明水然．樂的價格算是可以接受。畢竟有和牛跟龍蝦這兩樣高檔的食材還能維持如此價位，確實在台北市比較少見。不過他們家每道料理的份量都是偏小而精緻，也是種一次可以嚐到更多料理的選項。

餐廳整體是沉穩昏黃的氣氛，但因為位子不夠多而現場的客人又很多（用餐限制2小時，非常準時，千萬不要遲到不然真的會被趕走），導致和旁邊的陌生人距離有點近，在講什麼可能都被對方聽到。

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【食記】橘色涮涮屋。火鍋界LV．秋收陸海雙饗餐（新光三越A9館） 。*。◇*。

橘色涮涮屋久負盛名，曾經有「火鍋界LV」這樣響噹噹的稱號

在這個物價飛漲的時代，現在一客約1000多元的火鍋套餐價格，好像也沒有顯得那麼高不可攀、遙不可及了

目前位於台北的橘色涮涮屋共有三間，分別是一館、二館、新光三越A9館

據聞新光三越A9館是最新開幕的館別，於是我和朋友便來踩點了~

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【健康】保健食品開箱分享，德國頂級魚油膠囊。提升學習、記憶、身體循環之上班族及學生首選。*。◇*。

還記得以前學生時代媽媽常買魚油給我們吃，那時覺得每天上學前都要吞一顆像藥丸的東西實在有點痛苦，曾幾何時不需要媽媽的督促我就會自己上網乖乖買魚油來吃。

 ▼營養專家對於肉食者，總是優先推薦白肉（雞肉、魚肉）這樣的動物性蛋白質。

 ▼愛吃魚肉的日本人和海島國家民族，幾乎都很長命百歲。

也常常看到健康專欄鼓勵在發育的小朋友多吃魚，魚油是魚兒身上的精華。

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畢生有個願望是吃遍台北市的牛排～貼心的朋友在我的生日安排了歐華酒店的地中海牛排館。

雖然歐華酒店不算是特別有名氣的飯店，但是他家旗下的地中海牛排館在牛排界中頗富盛名。

歐華酒店的門面實在是有點老舊且old school需要更新一下了，但也因此進入飯店後有被內裝驚艷到。

典雅不失貴氣的歐式裝潢，大片的白色有那麼一點地中海混合法式風情。

餐廳內的燈光調整得更為昏黃浪漫，非常適合約會。

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納豆和紅麴這兩樣流傳已久的天然食材，一直到今天還是被廣泛運用在各種料理中，是因為皆具有獨特的營養價值。

大家都知道日本人最愛的養生食材之一包含納豆，其中的「納豆激酶」（Ｎattokinase）具有促進新陳代謝、調節生理機能的功效。

納豆功效好處多，營養師帶你認識納豆激酶功效與副作用這篇文章用專業的角度介紹納豆及其功效，大家有興趣可以參考一下。

小時候爸媽有次心血來潮買了納豆回家吃，我的印象裡他是種黏糊糊、有種濃郁氣味的食材，讓小女子我有些抗拒。

紅麴則廣泛被應用在台式料理中，紅麴菌代謝過程中產生的紅麴菌素Ｋ（Monacolin K）能夠調解身體機能、具有抑制劑功能，對人體有多種好處與營養價值。

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這間餐廳是朋友介紹去的，在光顧之前還真的不知道大安區有間藏身於飯店裡的米其林餐盤推薦好味道～

進入餐廳後，整體氛圍呈現摩登時髦的高雅感覺。底色是沈穩的深藍綠色調，利用大片窗口引進自然光線。

也有半包廂式的空間提供多人聚餐。

吧台區，這裡可以點酒，也配置許多高腳座位。

▼也有這種方便大家圍在一起聊天的圓桌區。

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大家應該知道我愛美，但應該不知道我為了保持永恆的美非常注重身體健康和飲食均衡，以下是我自己買來，有事沒事就研讀一下的書籍。

其實我對各式各樣的保健食品都很有興趣，而最近想來嘗試蔓越莓。我知道現代人很忙懶得看太多文字，所以在此摘錄「保健食品全書」中關於蔓越莓的重點知識和大家分享。但是受限於法規，關於療效的文字部分已刪除，大家如有興趣可另外買書來看。

蔓越莓富含營養成分，如維生素Ｃ、維生素Ｅ、類黃酮素、前花青素、兒茶素.....等。研究顯示蔓越莓汁能幫助守護私密健康。

長期使用不僅能調節生理機能。純蔓越莓汁味道酸澀，抗氧化效力在人體中可維持數小時，也對健康有幫助。

但因其果實極為酸澀，打成果汁後需稀釋並添加糖才順口好喝，長期下來卻可能造成糖分攝取過多，

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京昌園，來自靜岡經營60年的名店。採用日本血源正統的黑毛和牛，肉質軟嫩且油花分布均勻、滋味濃郁，使用傳統手工切肉，口感多樣層次繽紛。

對這間燒肉產生興趣，是因為看到朋友打卡的令和號，超級豪華澎湃，所以趁著幫家人慶生可以很多人分食的時機前來光顧了，這艘船很浮誇～

個人覺得京昌園最具特色的就是，燒烤食材都會承裝在一艘木船上乘風破浪而來，欣賞肉餚擺設本身就是一項賞心悅目的事。菜單請點我。以下擷取我有興趣的幾艘豪華船隻介紹給大家：

▼豪華龍王船（NT.3880元，四人份）：含龍蝦、草蝦、大明蝦、鮑魚、干貝、生蠔。

▼美澳牛船（NT.2280元，二～三人份）：含牛舌、無骨牛小排、牛肩肉、橫隔膜、牛板腱、肋眼牛排、烤蔬菜。

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【食記】鐵板教父．Iron Chef Teppanyaki，米其林推薦鐵板燒。養生高品質食材 (大直)。*。◇*。

鐵板教父位於大直附近，店面周邊一帶環境清幽。

入口大門使用大片落地窗，採光明亮，整個大廳洋溢寬敞舒適的氣息。

不過在這裡拍照光線稍微暗了點。

▼鐵板教父獲米其林2020及2021推薦，確實食材和烹飪手法都有一定品質。

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女孩子要維持精緻美麗才會有好對象，本身就是個偽命題。事實上應該是，女孩子太過精緻美麗，反而眼高手低，容易錯過好對象。

不知道從什麼時候開始，社群媒體專欄、自我成長書籍、影視娛樂產業….都在傳達一個訊息：女孩子維持外貌美好，是尊重自己且持續成長的一種表現，所以從妝髮、穿搭、減肥；甚至醫美、整型、濾鏡….各種變美的話題和方法充斥生活，整個社會風氣鼓勵大家變得更好更美，甚至認為「變美」才是種自愛的表現。

當然，被群眾關注且放大焦點的影視圈或上流社會，美貌或許是跨越階級的基本入場券，但看看真實世界在妳我身旁的女生，結了婚或是有好姻緣的，美女和普通女生的比例各是多少？

我個人認為大概是3:7，畢竟打娘胎出生「好看的人」比例上本來就不高；而更可能的是，並不是所有男生都願意為了美貌這個社會價值買單。

當然又漂亮又有能力的女性也不少，但維持美貌要動用大量成本（時間、精力、金錢），並不是所有女生終其一生都能兩者兼顧，因此顏值達到水準之上的女性（包含先天和透過後天方式），多少希望對象有足夠財力使其可以避免後顧之憂。

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醫美真是條不歸路～當你嚐到了變美的甜頭，真的會想要繼續美～美～美下去

之前在彥靚診所嘗試玻尿酸消除淚溝，成果很滿意（分享文章請點我），所以又想來試試他們家肉毒瘦小臉的課程啦（謎之聲：這真是美女必修的課程啊）

肉毒瘦小臉其實非常普遍，在我還是青春少女時（現在是優雅熟女了），身邊就有滿多姐妹們在打肉毒～耳濡目染下發現這項微整手術也滿適合我的～

▲我本人臉型趨向方臉，再加上沒在顧忌的很愛吃番石榴、堅果、鱈魚絲這類磨練咀嚼肌的食物～所以兩側咀嚼肌頗為發達

沒錯～每次給醫生評估是否適合打肉毒桿菌，在觸診摸過我的咀嚼肌後，醫生都露出一副十分滿意，想在我的臉上大興土木、施展長才的表情～

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