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◆【芳療家17種純露及6種植物油使用感想】◆

▲▼上圖是芳療家的舊包裝，新包裝長的如下圖。

．＊．＊．＊．＊．＊ ．＊．＊．＊．＊．＊．純露篇．＊．＊．＊．＊．＊．＊ ．＊．＊．＊．＊．＊

個人覺得純露是比精油還方便的東西。精油必須調和植物油而且僅限外用；純露則可以直接使用且內服外敷皆方便(只是長期不用需要放置於冰箱)。

▲其實我很喜歡芳療家之前100ml小包裝的鋁罐裝純露，但後來因為保存衛生問題停售了，現在都要自己額外添購玻璃罐、還會忘記到底裝了哪種純露可真麻煩。

因為純露很方便所以我買了不少，以下就來分享使用的種類、功效及心得感想。寫在標題的是我親自感受有明顯的功效；另外參考書籍上寫的效果、但我使用時沒有特別注意的功效會用標示。

▼玫瑰 (Rose)─保濕、調理荷爾蒙▼

三種品種的玫瑰我都用過了。目前是我心中No.1的純露~! 除了氣味非常宜人外，功效也很不錯!貴桑桑的玫瑰精油買了也不太捨得用，玫瑰純露卻可以唰啦啦盡情得噴真是過癮呀~我滿喜歡吃優格的，原味優格吃起來實在沒什麼FU，但加入蜂蜜和玫瑰純露，甜美芬芳，品嘗的質感馬上升級~!

另外功效最有感的是調理平衡荷爾蒙！我約莫月經前一個禮拜，皮膚就變得粗糙、又容易在下巴處冒出紅腫閉鎖痘，同時出現的偏頭痛有時候還會痛到想吐(應該很多女生都有這些症狀)。痘痘的成因很多，除了荷爾蒙，我的體質也和飲食、睡眠有明顯正相關。除了忌口和早睡，喝玫瑰純露有感到月經前後下巴痘不再那麼猖狂的恣意生長。需要靠頭痛藥壓制的偏頭痛，有幾次較不強烈時也能靠玫瑰純露緩解。對於經前偏頭痛我還會搭配吃鈣鎂片，鈣片和玫瑰純露我覺得都要天天吃效果才好，不能總是等到發作時才服用。兩者搭配的效果還有減輕經前症候群發作時胸部、腹部強烈的脹痛。

▲其實芳療家就三品種玫瑰純露的差異已經說得很清楚了→功效完全沒有差異，只是氣味上的區別。個人覺得兑水喝味覺差不多，噴在臉上比較能感覺出香氣差別。

白玫瑰 (Rosa alba)：清甜、甜蜜的香味，舌尖上的小跳躍。純淨輕柔的玫瑰，和精油一樣帶有空靈純粹的清新感，猶如天使般純淨無暇。

大馬士革玫瑰 (Damask Rose)：濃郁花香深入喉間。比起白玫瑰更多了點香甜味和酸味在裡面，硬要形容可能是蜂蜜桂圓的香甜，猶如西方美人的華麗奔放。

千葉玫瑰 (Rosa Centifolia)：像是踩在清新草皮的感覺，沉穩而略帶青草香。是小家碧玉的清新芬芳，又似清晨朝露，帶有一點茶葉質樸、東方美人的溫婉嬌嫩。

▼天竺葵 (Geranium)─調理荷爾蒙▼

因為我的體質似乎非常需要調理荷爾蒙(無奈)，所以上述玫瑰純露喝得很兇。但同樣的東西喝久了就想試試不一樣的，聽說天竺葵也有類似功效，便手滑購入了。有幾次月經引起的偏頭痛，在還沒有發作到很劇烈的情況下，有靠喝天竺葵純露緩解，但痛到很嚴重的時候還是要靠吃藥。最近發現使用德國百靈油+躺冰枕對舒緩偏頭痛頗有功效。另外如果是辦公室久坐引起的偏頭痛，去給人家筋絡按摩可以讓疼痛消失，但這不在芳療範圍就暫不討論了。在月經快來之前的排卵期，稍有臉部皮膚腫痛感及胸部悶脹感就開始狂喝，對事先預防因經期造成的紅腫大痘、偏頭痛、胸部脹痛算是有功效，能抑制經前症候群引起的不適感。功效和玫瑰純露差不多，但整體來說還是玫瑰純露的氣味比較討我歡心，天竺葵除了溫柔花香還帶有剽悍草香。

▼橙花 (Neroli)─美白控油▼

純露是農產品，既然是農產品其氣味會隨著收成時節不同而有所差異。第一次購買給我的印象，有網友說的”可怕水抹布味”，給朋友噴臉頰，她說「臭死了」然後瞬間跑開。我自己是覺得光濕敷味道比較明顯，兌水喝就是細緻花香，但因為濕敷的感覺不是很enjoy，所以沒有再買，也對書上就橙花純露的氣味描述是”優雅細緻的花香”不以為然。後來聽說橙花純露有美白功能又手癢回購了。這次的品質乖乖不得了，香味極度細緻優雅，有種寧靜悠遠的清香，又再次給朋友噴臉頰，她的回應是「好香喔」馬上也買了。朋友的使用心得是很有入眠功效，千萬不能上班時使用。是說我真的很愛花香，玫瑰和橙花純露已變成我心中最愛的2大純露。濕敷純露後臉色會有輕透亮白感，且控油真的滿強的，冬天用皮膚會控油到脫皮，因此較適合夏天使用。書本：淡化斑點。

▼ 永久花 (Helichryse)─平復紅腫▼

帶有酸澀味，聽說是調經聖品，適合月經過後飲用，可以協助排除殘餘經血，有化淤效果，個人月經量適中所以這方面沒有什麼深刻感受。另聽說有止血、平復紅腫功效。較有印象的是之前出門玩整天曝曬在太陽下，回家後皮膚紅、腫、癢，噴灑後頗有舒緩效果，感覺可取代蘆薈凝膠。我特別使用對照組—我最愛的玫瑰純露，事實證明修護日曬後肌膚玫瑰無效、永久花有效。書本：處理瘀傷、淡化黑眼圈及斑點。

▼岩玫瑰 (Rock Rose) ─化瘀▼ (忘了拍照瓶子就丟掉了........)

類似酸梅的氣味。書上說化瘀功效佳，因此拿來敷黑眼圈及去痘疤有感。但光噴灑是不會有效果的，一定要敷眼膜和面膜這樣持續的補充到肌膚裡才有效。書本：收斂毛細孔、淡化魚尾紋。

▼洋甘菊 (Chamomile)─褪黑眼圈▼

四大護眼純露之二，德國洋甘菊只用完一瓶就沒回購了。對羅馬洋甘菊比較有心得：首購時馬上噴眼睛，頗為刺痛，怕痛者請勿嘗試。聽說是容易壞掉的純露，故只敢在買來當下這樣使用。個人覺得四大護眼純露其實都不適合直接點到眼睛裡，尤其有些濃度比較高的(是的.....每期收成後的作物都會略有差異)，直接點進去會瞎掉吧(盡信書不如無書)。稍微有感的功效是褪黑眼圈和消炎。每晚勤快敷，黑眼圈終於在使用遮瑕膏後變得不明顯了(之前是用了遮瑕膏仍然很明顯T.T)，不過我覺得10點前躺平睡美容覺效果更明顯XD。另外戴隱形眼鏡後的紅腫、充血、發癢，也有稍微止癢消腫的功能。

羅馬洋甘菊 (Roman Chamomile)：清新的藥草氣息，個人覺得帶有一點起司般的酸味(也可以把它想像成蘋果的酸甜味)，不習慣的人第一次聞會覺得受不了。

德國洋甘菊(German Chamomile)：沉著的藥草氣息，沒有羅馬洋甘菊的酸味、多了些濃厚藥草的澀味。有時也會出現可怕的濕抹布水味，有時又是很peace的舒緩氣息。

▼ 矢車菊 (Corn Flower)─柔順髮絲▼

4大護眼純露之一，氣味我覺得有些像葡萄乾或麥芽糖的味道。首購時馬上噴眼睛依舊刺痛，之後眼睛很癢時不死心再試了一次，不但更癢了還整個血絲擴散變成小兔子....一個月使用期限內拿來晚上敷眼，睡醒後還覺得眼睛癢癢。聽說矢車菊比羅馬洋甘菊還容易壞掉，我自己是已經放棄護眼這個都市傳說了。後來都拿來噴髮絲，聽說有柔順髮絲的功能，噴完後覺得髮質只有稍微好一咪咪的感覺~書本：撫平魚尾紋。

▼沈香醇百里香 (Thym Linalol)─抑制搔癢▼

聽說殺菌效果在純露裡是排前幾名的，有陣子我放到快過期了，洗內衣褲就把它倒進去，洗完後衣服有非常細微的百里香香氣。當夏天流汗很多，皮膚夾縫處因汗水浸透悶住感到很癢的時候，噴過之後就不癢了。也有看到網友分享，可以舒緩女性陰部搔癢。它的氣味在純露裡以好聞度來說也算排名前幾名，沒有永久花、岩玫瑰這些強烈程度不等的酸味，是樸實、恬然而舒適的氣味。

▼月桂 (Bay Laurel)─舒緩感冒症狀▼

為何當初會買月桂呢？好像純粹是想蒐集即將斷貨的鋁瓶(這什麼理由XD)。月桂純露讓我最有感的是舒緩感冒症狀，之前去巴黎沒做好保暖工作出現扁桃腺發炎、喉嚨疼痛、流鼻水…等感冒症狀，同行的友人也中標，無法看醫生的我們只好狂灌月桂純露，症狀就有減輕。我還有搭配舒立效、斯斯膠囊，最後旅行幾天感冒就好了。雖然友人是回到台灣看醫生後才治好感冒，但我非常有印象我們一起喝光了約莫半個鋁瓶的純露量，當時覺得有多帶月桂純露真是萬幸~

▼菩提 (Linden)─幫助睡眠▼

這氣味絕對是繼玫瑰、橙花純露後，和等會要介紹的三種純露，並駕齊驅我最愛的氣味之一！帶有一些珍珠奶綠的氣息，包含牛奶的甜和綠茶的苦，不管兌水喝或噴灑臉部都是非常舒服怡人的享受。但切記不可白天喝，幫助睡眠的效果真是太強大了！周末白天喝，讓我午休睡了一個多小時；平常晚上我大概是12點到半夜1點間入睡，當天傍晚喝了以後9點多就感到睡意早早上床了......當然沒有安眠藥的副作用，但效果可以與之媲美了吧！是種讓你自然而然清空思緒、身體放鬆、悄悄培養睡意的神奇純露。

▼我必須承認以下三種草香類純露聞起來真的很舒服，在我隨意的噴灑之下很快就用完了.....所以你要問我本人親身感受到的「實際功效」，我可能只有腦袋一片空白....不過我還是很用心地幫大家查了一下功效

◆ 胡椒薄荷 (Peppermint)：整體而言我真的偏愛花香>草香，但胡椒薄荷可以是個例外。清新爽朗冰冰涼涼的氣味，揉合自大地的植物精華，尤其是那沁涼好聞的薄荷，又沒有我們平常接觸的薄荷太過強烈的刺激感，在熱惱的夏天卯起來噴臉好舒服好幸福啊~~~書本：養肝排毒、提神醒腦、提振精神、改善斑點暗沉及毛孔粗大。

◆ 鼠尾草 (Sage)：和他的精油一樣都有堅果藥草香氣。我曾說過它的精油有種讓人上癮的氣息，純露其實也差不多，味道很好聞沒兩下就被我噴完了。書本：平衡賀爾蒙(難怪我那麼喜歡它的味道，身體果然會知道什麼東西是自己需要的)、消除淋巴腫脹、化解喉嚨痰液。

◆ 香蜂草 (Lemon Balm)：第一次買的氣味令人念念不忘，輕柔的青草味揉入蜂蜜般的甜，噴在臉上有一種小清新的幸福感。第二次買的氣味則是淡雅的草原草地清香。書本：舒緩感冒症狀、提升免疫系統、抗發炎(眼睛、皮膚、腸胃系統)。

▼絲柏 (Cypress)▼

這瓶是我姊買的，她當初買的目的是「消除水腫」。氣味真的好可怕好可怕壓~噴灑在臉上一開始是猛烈的草莽氣息，接下來會轉變成可怕的濕襪子氣味，不管它有什麼神奇功效，我都不會再去碰它了！！網路：排除毒素、抗氧化、抗感染。

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之前有寫文章分享我買過的精油(這期間我又買了不少新精油，或許可以再來寫篇新文章了~)，精油除了透過吸嗅的方式從呼吸系統進而影響其他身體系統，還可透過塗抹的方式從皮膚系統吸收，但是一定需要使用植物油稀釋，不然很多精油可是會灼傷皮膚的！最近夏天真的很熱，感覺皮膚表面快要起疹子或痱子，很癢讓人不舒服，我隨手抹了一下榛果油和芝麻油就止住了搔癢難耐。我不確定是只有這兩種油還是只要植物油都有這功效，不過可以讓大家參考一下。以下植物油是比較大眾化、或我依據個人需求、或我直接現場試用覺得喜歡進而購入的：

▼荷荷芭油 (Jojoba)▼  ​​​​​：不可食用！

倒在白色小碟中可以發現呈現出淺淺澄黃色。皮膚吸收的速度快，感覺不油膩，幾乎沒什麼味道。滋潤效果佳，護髮的效果也很不錯，和其他油類相比，放置一段時間後也幾乎不太會出現油耗味，個人滿推薦新手使用。

▼甜杏仁油 (Sweet Almond)▼  ：可食用

幾乎呈現透明色的油。和荷荷芭油相比感覺較厚重，推油時需耗費較大力氣始能推開。杏仁堅果香氣厚重，但是不喜歡杏仁味的人可能會受不了，極具滋潤效果。易出現油耗味，用完的瓶子如果沒有好好清洗，油耗味會非常難去除。

▼昆士蘭堅果油 (Macadamia Nut)▼  ：可食用

也是透明色的油，散發堅果香氣，香氣實在是太吸引人了，會誘發食慾讓人覺得好餓，效果大概和果香類精油差不多。有好幾次我都忍不住直接往嘴裡送了XD，拿來涼拌沙拉很搭，香氣四溢讓沙拉更美味了。從冰箱剛拿出來時會有點凝結成混濁狀，回溫後即恢復正常。 質地輕盈好推開，也有護髮的效果但略遜荷荷芭油一籌。放太久而不用掉的話也會出現油耗味。

▼榛果油 (Hazelnut)▼  ：可食用

質地清爽非常好推開，吸收速度快且無油膩感。也有堅果香氣，是非常細緻優雅的香味。金莎巧克力最內層的堅果就是榛果，這樣你可以想像是多麼曼妙動人，帶有高貴質感的氣味了！屬性關係我覺得它和花香類精油超match，我喜歡和芳療家的「優雅」複方精油(佛手柑、真正薰衣草、小花茉莉原精)調和，塗抹在身上會散發出超級浪漫繾綣的香氣

▼芝麻油 (Seasame)▼ ：可食用

幾乎沒什麼味道，細聞才有淡淡的芝麻香。油品呈現淺淺的淡黃色，肉眼幾乎看不出來色澤。有看過一些養生書，芝麻油也適合拿來漱口排毒。和我列舉的其他植物油相比，價格是最經濟實惠的。

▼瓊崖海棠油 (Foraha)▼ ：不可食用！

又稱伊倫諾菲油，聞起來有明顯的藥草味。因為藥草味明顯，放很久也幾乎也不太會有油耗味。油品呈現濃郁鵝黃色，底部會有些微的結晶物質(香豆素大分子使然)，在皮膚上推開後結晶就會不見了，是我介紹的所有植物油裡面質地最厚重濃稠的。會買這罐油是搭配雪松、迷迭香想要調出「生髮聖油」，必須要每天持之以恆使用，似乎掉髮的情形就會改善。但還是老話一句，不太可能只靠精油+按摩油就能完全改善問題，我覺得食用黑芝麻、海苔片這類黑色食物；外加不要常常洗染燙才是保護秀髮的終極之道。

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